Despre mine

Fotografia mea
nutritie.wellness.micu@gmail.com (http://www.facebook.com/nutritiewellness.micu)

miercuri, 10 octombrie 2012

Mierea aliment miraculos

Se stie ca mierea este folosita din cele mai vechi timpuri ca si indulcitor natural, dar nu numai. Are nenumarate proprietati si se foloseste cu succes in tatarea unor afectiuni, dar si in reglarea nivelului de energie. Articole despre miere sunt cu duiumul si nu vrem sa scriem  tot ceea ce s-a spus deja.




Postarea are ca si scop sa  prezinte unul din producatorii de miere de foarte buna calitate ce nu face rabat de la nici o regula, oferind miere organica si produse derivate din acesta. Il cunosc pe Leonard Magilea din copilarie si mereu am fost fascinat de spiritul lui de intreprinzator. De ceva timp s-a mutat la Gorj, unde a inceput aceasta indeletnicire de apicultor si tot de atunci am inceput sa consum si eu diverse sortimente de miere de care nici nu auzisem, cum ar fi mierea de mana, sau mierea cu catina, mierea cu merisoare sau cu zmeura. Pentru comenzi va rugam sa-l contactati personal pe Leonard Magilea le telefon 0727301923.
Magazinul de prezentare se afla in Drumul Taberei, in incinta Patinuarului.





duminică, 27 mai 2012
















Sănătatea este o avere: Alarma de sănătate


Autori: laureat al Premiului Nobel în Medicină Dr. Louis Ignarro si
medic naturist Dr.Andrew Myers
 




Antioxidantii 


Antioxidantii sunt un grup de substante nutritive format din vitamine, minerale, şi flavonoide. 
Antioxidantii neutralizeaza radicalii liberi si ajuta la prevenirea deteriorării celulelor. 
Ca parte a oxidarii normale a alimentelor pentru a le transforma în energie, radicalii liberi se formează pentru că au o sarcină electrică negativă, astfel electronii sunt atraşi de protonii incarcati pozitiv în celulele din apropiere. 
Acest proces de  "furat"  un proton din nucleul unei celule poate provoca leziuni celulei şi ADN-ului, poate duce la cancer şi boli legate de vârstă.
Performantele atletice şi alte tipuri de mişcare cresc  rata fluxului sanguin in muschi,  ceea ce duce la cresterea cantitatii de oxigen si alte substante nutritive pentru organism.  Astfel se reduce riscul de aparitie a radicalilor liberi. 
Deoarece nu se poate evita in totalitate  crearea de radicali liberi in organism, avem nevoie de   antioxidanti. În afară de beneficiile lor in cazul sănătăţii cardiovasculare, musculare şi de prevenire a bolilor, alimentele bogate în antioxidanţi, cum ar fi afinele sunt pline de substante nutritive,  impiedicand procesele ce cauzeaza deteriorarea celulelor. Antioxidantii apar în mod natural în multe fructe şi legume, precum şi în nuci şi cereale. 
Un regim alimentar echilibrat, care include o varietate de fructe si legume,  vă va ajuta să obţineţi o aprovizionare constantă cu antioxidanti.

Antioxidantii  includ:

vitamina E
vitamina C
seleniu
zinc
mangan


În plus faţă de consumul de alimente bogate in antioxidanti, este o idee bună de a consuma suplimente ce contin aceste minerale si vitamine,  pentru a pastra un nivel constant  ce asigura o sananate perfecta pe termen lung.

Beneficiile antioxidantilor

Prevenirea daunelor musculare 

Principalul beneficiu al suplimentarii cu antioxidanti este prevenirea deteriorarii celulare după efort fizic intens. Un "cocktail" de antioxidanti  neutralizeaza moleculele de radicali liberi si promoveaza vindecarea si cresterea de tesut muscular, în timpul fazei de recuperare.

Recuperare îmbunătăţită - Mulţi experţi în medicină nutriţională cred că Vitamina E este, de asemenea, implicata în procesul de recuperare care urmează dupa exerciţiul fizic. 
În prezent, nu se cunoaste exact cantitatea de vitamina E necesara pentru a produce aceste efecte, dar opinia predominantă este că dieta poate furniza vitamina E suficienta pentru majoritatea sportivilor.

Surse dietetice antioxidante:


Legume cu frunze verzi, precum spanacul si varza creata, broccoli si varza de Bruxel, fructe de padure, cirese, struguri şi roşii, afine, mere, căpşuni şi citrice, uleiuri vegetale, nuci, avocado şi vin roşu, ciocolată cu conţinut ridicat de cacao, ceai verde, scorţişoară, turmeric, curcumina.


Doza zilnică recomandată

Vitamina C - 2.000-4.000 mg
Vitamina E - 1.000 UI
Carotenoizii - 25.000 UI
Zinc - 30 mg
Seleniu - 200 mcg
Curcumina - 400-1,200 mg
Extract de ceai verde - 100-750 mg
Resveratrol - 100-200 mg
Alpha Lipoic Acid - 300-600 mg
Extractul de rodie - 1.000 mg

Este indicat sa consultati  medicul înainte de a începe sau a opri orice regim, dacă luaţi medicamente pe baza de prescriptie sau de altă natură.

marți, 6 decembrie 2011

Sarbatori fericite... si cadouri deosebite!

Luna cadourilor si a sarbatorilor de iarna a inceput, in cele din urma. Astazi ne-am savurat cadourile de Mos Nicolae si suntem deja in expectativa... Oare Mos Craciun cu ce ne va rasfata nu peste mult timp?
Si intrebarea persista, devine din ce in ce mai prezenta si, in acelasi timp, ne tot biciuim imaginatia sa ne ajute sa descoperim cele mai deosebite cadouri pe care Mosul sa le aduca pentru cei dragi.
Suntem intr-o stare de efervescenta si parca ofertele de pe piata nu ne inspira, asa ca m-am gandit sa va dau cateva sugestii in privinta unor cadouri deosebite:
-parfumuri originale, cu arome florale, atat pentru ea, cat si pentru el, 
-produse de infrumusetare si intinerire a tenului si a corpului cu multivitamine, 
-produse anticelulitice,  
-geluri de dus, creme de corp, sampoane si balsamuri cu Aloe Vera, 
-balsam de buze, creme speciale pentru gat si decolteu cu glucosamina etc
Sau poate, pentru cei care sunt mai practici, produse pentru:
-sanatate, 
-slabire,
-modelarea masei musculare, 
-imunitate etc.
Toate aceste cadouri minunate sunt:
-exclusiviste, 
-nu se gasesc in magazine, 
-se comanda direct la noi (0727.026.930; 0724.966.800; 0785.048.989)
-livrarea este gratuita in Bucuresti
-vi le impachetam gratuit, cu multa imaginatie!
Preturile sunt atractive, iar la achizitionarea produselor primiti premii speciale!


Man
Parfum pentru el cu aroma de citrice si  menta.
100 ml. Pret 107 ron

Woman
Parfum pentru ea, cu arome florale de iasomie, bujor si nufar. 50 ml. Pret 107 ron
Heart
Heart. Parfum pentru ea cu aroma de  nufar,
 frunze de iedera si gardenie. 50 ml. Pret  132 ron


Soul
Soul. Parfum pentru el, cu aroma de  citrice,
 levantica si lemn de cedru. 100ml. Pret 139 ron


Produse Nourrifusion cu multivitamine (A, C, E) pentru ten mixt spre gras sau normal spre uscat. 
-Demachiant/cleanser - pret 68 ron
-Lotiune tonica - pret 68 ron
-Crema de zi cu SPF 15 - pret 87 ron
-Crema de noapte - pret 163 ron
Demachiant cu MultivitamineLoţiune Tonică cu MultivitamineCremă Hidratantă cu MultivitamineCrema de Noapte cu Multivitamine

Produse de curatare profunda si ingrijire speciala
-Masca de curatare cu multivitamine - pret 96 ron
-Scrub cu multivitamine - pret 96 ron
-Masca de hidratare cu multivitamine - 96 ron
-Crema contur ochi cu multivitamine - 106 ron
-Gel contur ochi cu multivitamine - 106 ron


Mască de Curăţare cu MultivitamineCremă Exfoliantă cu MultivitamineMască Hidratantă cu Multivitamine
Cremă de Ochi cu MultivitamineGel pentru ochi cu Multivitamine

Produse anticelulitice
-Crema exfolianta (scrub) pentru corp - pret 71 ron
-Crema anticelulitica - pret 98 ron
Cremă Exfoliantă pentru CorpCremă de Corp Modelatoare
  
Sampoane si balsamuri cu Aloe Vera
-Sampon hidratant pentru par degradat sau vopsit. 300ml - pret 43 ron
-Balsam hidratant pentru par degradat sau vopsit. 300ml - pret 43 ron
-Sampon uz frecvent 500ml - pret 44 ron
-Balsam uz frecvent 500ml - pret 44 ron
Şampon & Balsam Hidratant Şampon & Balsam pentru utilizare de zi cu ziŞampon & Balsam pentru utilizare de zi cu zi


Balsam de buze, creme speciale pentru gat si decolteu cu glucosamina
GAMA SKIN ACTIVATOR - IMPOTRIVA IMBATRANIRII
-Crema de zi SPF 15 - pret 213 ron
-Crema de noapte, regeneratoare - pret 188 ron
-Crema pentru decolteu si gat - pret 213 ron
-Crema pentru ochi - pret 123 ron
-Balsam pentru buze SPF15 - pret 91 ron
Day LotionEye CreamCrema Hranitoare de Noapte
Crema pentru DecolteuReparator pt Buze




Sau poate, pentru cei care sunt mai practici, produse pentru:
Sanatate 
- Programul de mic dejun ideal: Formula 1+ Formula 2 (multivitamine) vezi articolul precedent.
 Pret 204 ron


Slabire
- Programul: Formula 1+ Formula 2 + Activator celular (vezi articolul precedent). Pret 440 ron/luna
Shake-ul nutritiv Formula 1 este disponibil in 6 arome 
-vanilie, ciocolata, cappuccino, capsune, fructe tropicale, fursecuri cu frisca - Pret 135 ron/22 portii
si 
o aroma speciala de sarbatori: mar copt si scortisoara. Doar in luna Decembrie!
Noul Shake Formula 1 cu aromă de sezon - Măr caramelizat şi scorţişoară
Editie limitata de Craciun. Pret - 135 ron/22 portii


Modelarea masei musculare
-Programul:  Formula 1+ Formula 2 + Activator celular+ Pudra Proteica Personalizata (Formula 3)
Pret 549 ron/luna
F3 PPP


Program pentru sistem imunitar puternic - pret 182 ron/pentru o luna
Schizandra PlusRoseOx

Va stam la dispozitie cu informatii despre alte programe: digestie sanatoasa, detoxifiere, mentinerea greutatii etc. pe
mail: nutritie.wellness.micu@gmail.com si la
numerele de telefon 0727.026.930; 0724.966.800; 0785.048.989



luni, 18 iulie 2011

Nutritia Celulara

  Conform statisticilor, 75% din problemele de sanatate sunt cauzate de felul in care ne alimentam. Pornind de la aceste date, specialistii in nutritie de la UCLA, au inventat acum 31 de ani, niste produse revolutionare, pentru controlul greutatii. Deoarece exista acolo un laborator molecular si celular ce poarta numele fondatorului companiei Herbalife- Mark Hughes.
  Ca sa facem diferenta intre dieta si nutritie, putem spune ca dieta este ceea ce mancam zilnic, tinind cont de gusturile si de poftele noastre, iar nutritia reprezinta ceea ce este necesar pentru celulele noastre.  
Corpul uman este format din 100 de trilioane de celule si are nevoie zilnic de 114 micronutrienti de baza. De aceea este necesar ca alimentatia zilnica sa ofere celulelor, tot ceea ce ele au nevoie, pentru ca sanatatea noastra pe termen lung sa nu fie afectata. In cadrul staffului medical din cadrul UCLA, fac parte medici si specialisti de top in domeniul cercetarii. Astfel au aparut super produse de mancare, pe baza de extract de plante, care asigura zilnic necesarul celulelor noastre si pot sa fie si o solutie in controlul greutatii, deoarece au un continul scazut de calorii (220 Kcal) si contin peste 24 de vitamine si minerale, precum si proteine.
Proteinele sunt incorporate in structurile esentiale ale organismului uman, ele fiind niste compusi formati din aminoacizi. Orice organism are nevoie zilnic de o anumita cantitate de proteine, care sa asigure o buna functionare a celulelor, pentru ca acestea sa ramana sanatoase si sa produca alte celule sanatoase. Specialistii recomanda ca aceasta cantitate sa fie asigurata 50% din proteine de origine animala si 50% de origine vegetala (soia, fasole, linte, etc.....).  Pornind de la aceste studii, asa a aparut:

Shake-ul nutritiv F1, care reprezinta un mic dejun ideal, deoarece se prepara in doua minute, este foarte repede asimilat de organism, iar preparat cu lapte semidegresat are doar 220 kcal si cca.25 g de proteine.
Se prezinta in 6 arome, respectiv : Vanilie, Capsuni, Biscuiti cu frisca, Cappuccino, Ciocolata, Fructe tropicale. Se pot adauga fructe sau cereale, dupa gust, dar cu conditia de a se tine cont de nr. de kilocalorii, mai ales in programele de slabire.


FORMULA 1- Shake













Complex de mutivitamine F2
Se prezinta sub forma de tablete, se consuma de trei ori pe zi, iar impreuna cu shake-ul asigura doza zilnica recomadata.










Activator Celular
Se prezinta sub forma de tablete, se consuma de trei ori pe zi. Contine vitaminele esentiale ale grupului B, B1, B2 si B6, iar ca si actiune, ajuta organismul sa prelucreza nutrientiisi sa asigure rezervele de energie, necesare. Intr-un cuvant, transforma mancarea in energie.













Aceste produse fac parte din programul de baza Herbalife, iar daca sunt consumate zilnic, asigura nutritia necesara organismului nostru.

joi, 3 februarie 2011

Soia – alimentul miraculos

Soia, s-a descoperit recent, este cea mai buna sursa de proteine, vitamine, minerale, carbohidrati si fibre, cu continut redus de grasimi. Prin proprietatile pe care le are, soia poate preveni multe dintre bolile cauzate de produsele lactate, de la osteoporoza pana la bolile de inima, cancer, diabet.
Soia contine mult calciu, dar, spre deosebire de lapte, nu contine caseina – o proteina care duce la pierderea calciului din oase, mai ales la persoanele adulte. Sursa de aminoacizi esentiali, soia poate reduce frecventa si intensitatea bufeurilor in situatia femeilor aflate la menopauza, si poate stopa cresterea celulelor cancerigene. Are o influenta atat de benefica asupra inimii, incat, in 1999, cercetatorii au anuntat ca ”25 de grame de soia pe zi pot ajuta consumatorul sa diminueze colesterolul daunator si sa reduca riscul bolilor cardiace”.
Soia contine mai multe preoteine decat carnea de vita, de pui sau peste, nu are colesterol si are foarte putine grasimi saturate – proteinele din soia sunt proteine vegetale complete. Corpul uman are nevoie pentru functionare de 20 de aminoacizi: dintre acestia, 11 sunt produsi de organism, iar 9 trebuie adusi in sistem prin mancare. Soia contine toti acesti 9 aminoacizi esentiali, ca si laptele, dar fara hormonii, grasimile saturate, caloriile sau efectele devastatoare asupra mediului pe care le are acesta.
In anul 2853 i.H., Sheng-Nung, imparatul chinez a decretat cinci plante sacre: soia, orez, grau, orz si mei. De 5000 de ani, se consuma produsele pe baza de soia in China si in tarile asiatice vecine. Iar incidenta bolilor specifice Occidentului este foarte scazuta. 
(Bibliografie: Noua revolutie a bunastarii de Paul Zane Pilzer, editura Amaltea)

marți, 26 octombrie 2010

Drenajul limfatic

Desigur, se vorbeste mult despre drenajul limfatic, dar nu multi tehnicieni practica acest tip de masaj. Pe de o parte, este vorba despre durata unei sedinte, peste 2 ore si 30 de minute pentru un masaj general, pe de alta parte, este vorba despre o tehnica speciala care poate fi destul de solicitanta pentru terapeut.
Insa, dincolo de aceste inconveniente, terapia este minunata in:

- tulburarile de natura venoasa sau arteriala ale membrelor inferioare
- recuperarea pacientilor care au suferit operatii de implant de grefe cutanate
- tratamentul inflamatiilor cu nivel proteic inalt
- faza initiala in edemele venoase sau limfatice
- tratamentul leziunilor cutanate
- recuperarea sanatatii membrelor dupa insuficiente arteriale sau venoase
- relaxarea totala a organismului prin manevrele blande si ritmul lent
- eliminarea toxinelor din tesuturi

Are un efect de regenerare a tesutului cutanat si subcutanat prin activarea circulatiei limfei prin capilare. In acelasi timp, are loc un proces de detoxifiere si curatare a tesuturilor.
Spre deosebire de circulatia sangelui, care se face cu ajutorul inimii (care actioneaza ca o pompa), prin vene si artere, limfa (cealalta componenta a sistemului circulator) are o viteza foarte redusa, nu beneficiaza de nici un fel de propulsie, iar vasele colectoare prin care se deplaseaza ajung la dimensiunea maxima de 2mm.
In aceste conditii, tehnicile de drenaj limfatic pot impiedica formarea de staze limfatice, mai ales la nivelul membrelor inferioare.
Se poate executa si drenaj limfatic regional, la nivelul unor segmente ale corpului (ex. fata, sani, membre superioare etc.), reducandu-se astfel durata unei sedinte.
Pentru o persoana sanatoasa, recomandam o sedinta de drenaj limfatic pe luna, profilactic. Persoanele care sufera de diverse afectiuni vor primi tratament personalizat.

luni, 11 octombrie 2010

TERAPII

Secolul XX a fost solicitant pentru umanitate, din cauza industrializarii masive si a exploziei tehnologice. Organismul uman a pierdut legatura cu natura, ceea ce a facut ca noi, oamenii, sa fim mai stresati si mai tot timpul in cautare de relaxare. Ca si terapeuti, recomandam o serie de tehnici, dupa cum urmeaza:

MASAJUL

Elibereaza tensiunea musculara, relaxeaza, revigoreaza si tonifica intregul organism, elimina toxinele din tesuturi, ajuta la oxigenarea lor si previne imbatranirea celulara. Reface tesuturile musculare afectate de microleziuni, elibereaza blocaje energetice, sustine organismul pentru a face fata stresului, asigura un excelent
tonus psihic. Mai ales daca este insotit de aromaterapie si meloterapie, are un rezultat fantastic asupra primitorului.

REFLEXOTERAPIA 

Este o stiinta veche de 6000 de ani. Trateaza prin masaj punctele reflexogene aflate pe talpa piciorului sau pe mana, producand o stare de relaxare profunda a pacientului. Regleaza functionarea optima a organismului, trateaza afectiuni cronice sau acute. Activeaza circulatia sangvina si metabolismul la nivelul organelor interne, a caror zona reflexogena a fost stimulata. Elimina blocajele energetice, aducand  armonia si echilibrul intregului corp.

REIKI

"Rei" in limba japoneza, inseamna Spirit, Divin, Viata. "Ki" inseamna energie vitala, respiratie sau forta vietii.
Ca si arta veche japoneza, Reiki este practic tratament cu energie universala, dar nu bioenergie.
Reiki creste intuitia, creativitatea, precum si gandirea logica si clara. Accelereaza procesele de vindecare prin stimularea sistemului imun. Ajuta corpul sa se autovindece. Elimina durerea, reduce stresul, anxietatea si frustrarea. Echilibreaza sistemul nervos, organele si glandele. Curata si elimina blocajele energetice si diminueaza efectele secundare ale medicamentelor.


Asa dar celor ce au reusit sa renunte la fumat datorita postarii anterioare, le recomandam terapii.
Toate cele bune